湖州炎炎夏日,吃瓜的正确方式-乐山男科医院

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湖州炎炎夏日,吃瓜的正确方式

炎炎夏日,吃瓜的正确方式

                   炎炎夏日,吃瓜的正确方式

      俗话说:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”到了夏天,也就到了吃瓜的好时节,但是,如果你只知道抱着西瓜吃,那不是辜负了老祖宗们留下的珍贵养生心得了嘛!那么,怎样做一个称职的“吃瓜群众”呢?今天小毓就带大家了解下,让别人知道:吃货,也是有追求的!



                             黄瓜:润肤消肿,嘎嘣脆

黄瓜有清热解渴、利水消肿的功效,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,生吃能起到清肠的作用。


患有心脏病、水肿病的人,多吃黄瓜大有裨益,能清热利水,解毒消肿,生津止渴。而且黄瓜有丰富的维生素,还可以滋养皮肤,特别适合皮肤干燥的朋友吃。

吃法推荐:比起敷到脸上,生吃、凉拌或者炒着吃,润肤的效果更好。不过,生吃黄瓜不宜过多,一天一根就行啦~


                            西瓜:除烦止渴,买买买

西瓜有清热生津,解渴除烦的功效,是清暑解热、除烦止渴的上好选择。

西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、等多种营养物质,不仅可以补充面部皮肤水分,还能美白。另外,吃西瓜还可预防动脉硬化。

吃法推荐:将西瓜切成小块插上牙签放在小盒里慢慢吃,或者将西瓜、香蕉、苹果等混在一起淋上酸奶美美地吃。


                           冬瓜:利水消痰,瘦瘦哒

冬瓜清凉可口,是夏季做家常菜很好的选择。对于糖尿病患者来说,适当搭配对控制病情大有益处。

冬瓜能清热解毒,利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑,含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,调节糖脂代谢。对防治高血压、动脉粥样硬化,减肥也有良好的效果。

吃法推荐:把冬瓜洗净,连皮带肉一起煮冬瓜鸡蛋汤,或者单独将皮切下来,切成丝后炒熟食用,颜色好看,味道清香。


                             祛热解暑,苦尽甘来

       

中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说,所以夏吃苦瓜益处多:

一是去火,不管是烧、炒还是凉拌、煲汤,只要能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能达到去火的目的。

二是解热祛暑,中医认为,苦瓜有清热解暑,明目解毒之功



吃法推荐:苦瓜一般建议焯水凉拌,味道不会太苦。如果喜欢吃炒苦瓜,可搭配青椒或瘦肉一起炒,味道也不错哦。

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    孙军

    主任医师

    擅长:前列腺疾病...[详细]

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    硕士研究生

    毕业于河北医科大学

    从事临床工作近30年

    三甲部队医院泌尿外科学科带头人

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    徐胜

    副主任医师

    擅长:微创技术治疗环形...[详细]

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    毕业于哈尔滨医科大学

    中华中医药学会肛肠学会理事

    从事肛肠科临床工作近20年

    有极其丰富的临床经验

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    胡林华

    副主任医师

    擅长:男性各种前列腺...[详细]

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    原北京岷山医院学科带头人

    中华名医协会常务理事

    中国医药大学客座教授

    多次参加国际学术交流会议

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    龚贻平

    副主任医师

    擅长: 泌尿生殖感染...[详细]

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    毕业于湖北医科大

    从事泌尿外科工作二十余年

    拥有丰富完善的治疗方案

    原解放军230医院泌尿外科副主任

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    郭嘉良

    男科专家

    擅长:不孕不育症的中西医结合...[详细]

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    中华医学会会员

    中华男科学会会员

    毕业于乐山医科大学临床系

    获中华泌尿外科成果奖

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    何健

    副主任医师

    擅长:治疗男性不育、性传...[详细]

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    从事泌尿外科临床工作10余载

    致力于临床泌尿外科

    受聘于中国性学会

    临床治愈男科疾病患者达万例

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