宝鸡怎么样才能预防前列腺癌？

1、加强锻炼。长期久坐、缺乏运动会使前列腺长期因被压迫而充血，这也是前列腺癌高发的因素之一，因此增加体育锻炼多参加活动，保持血液循环畅通很有必要。

2、饮食以植物为主。调查显示：饮食中多食蔬菜水果的男性患病率较低，而不健康的饮食如高动物脂肪、油炸腌制、垃圾食品等，会增加发病的风险。

3、不吸烟，不酗酒。吸烟酗酒危害健康，前列腺首当其冲。

4、夫妻生活要适度。无论是性生活太频繁还是太少，都不利于前列腺健康；经常忍精不射，也可能使前列腺出现炎症，增加患癌风险。

5、保持合适的体重。肥胖与前列腺增生的关系密切，同时它也是前列腺癌的诱因之一，建议男性保持体质指数（BMI）<30，体质指数=体重（kg）/升高2（m2）。

6、定期做前列腺筛查。统计数据显示：前列腺癌在50岁以后进入高发期。因此，建议在50岁左右开始每年定期做前列腺筛查；但由于前列腺癌具有遗传性，如果有家族病史，定期筛查的时间点应提前到40岁。

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