宝鸡给前列腺减减压：卧床休息

久坐伤“腺”，许多人都知道，久坐会压迫会阴部，使前列腺充血，引发前列腺炎，缓解的方法就是“站起来散散步”，宝鸡男科医院前列腺专家贾开敬主任说：其实，给前列腺减压，卧床比散步的效果更好。

统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。某权威机构曾经做过一个调查：在某大型运输公司有200位男司机，前列腺炎患者居然有七八十人之多，原因就是长时间的坐姿。

从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的夫妻生活。宝鸡男科医院贾主任表示，因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。

宝鸡男科医院贾主任强调，久坐的人，一定要经常“改变体位”。有些人觉得“改变体位”就是站起来散散步，事实上，久坐的人最好找张床——沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它“减压”。

“减压只能缓解前列腺持续充血的情况！”宝鸡男科医院贾主任建议，当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。